Bom dia pessoas!!!
Como estão???
Passando para desejar um feliz sábado a todos ♡
Sobre o almoço de ontem: hummm delicia
Como estão???
Passando para desejar um feliz sábado a todos ♡
Sobre o almoço de ontem: hummm delicia
sábado, 31 de outubro de 2015
quinta-feira, 15 de outubro de 2015
DS - Dieta e Saúde
Bom dia pessoal,
Continuo firme e forte na reeducação alimentar e usando como apoio o aplicativo DS para contar os pontos de tudo que consumo durante o dia.
Ontem mais uma vez fui caminhar, costumo caminhar entre 30 e 60 minutos, depende dos compromissos que tenho no dia.
Se estou sentindo fome?
Sim, sinto, principalmente a noite depois do jantar, mas aí trato de correr para o celular e assistir os snapchats da blogueira Drika e assim tenho uma injeção de ânimo com ela e não como nada errado.
Esse foi meu café da amanhã de hoje, saudável e leve.
Continuo firme e forte na reeducação alimentar e usando como apoio o aplicativo DS para contar os pontos de tudo que consumo durante o dia.
Ontem mais uma vez fui caminhar, costumo caminhar entre 30 e 60 minutos, depende dos compromissos que tenho no dia.
Se estou sentindo fome?
Sim, sinto, principalmente a noite depois do jantar, mas aí trato de correr para o celular e assistir os snapchats da blogueira Drika e assim tenho uma injeção de ânimo com ela e não como nada errado.
Esse foi meu café da amanhã de hoje, saudável e leve.
domingo, 11 de outubro de 2015
Dieta dos Pontos
Olá pessoal,
Domingo véspera do dia das crianças, vim passear com minha boneca no shopping, resisti as tentações e escolhi um prato fit.
Estou adorando o aplicativo DS (Dieta e Saúde).
Estou fazendo a caminhada diária já a três dias consecutivos, hoje comecei logo cedo, fui até o centro da cidade caminhando para fazer meus exames de sangue, vamos ver se está tudo bem com a saúde ou se esses quilos que engordei já fizeram alguma diferença.
Overnight Oat, um dos meus cafés da manhã preferidos. Hummmm delicia nem parece que é magro e saudável.
Pessoal olhem que prato mais lindo!
Foi um dos meus almoços na empresa essa semana, uma parte me servi no buffet e outra parte (salada) trouxe marmitinha de casa.
Orgulhosa de mim kkk
Domingo véspera do dia das crianças, vim passear com minha boneca no shopping, resisti as tentações e escolhi um prato fit.
Bjus e até mais.
quarta-feira, 7 de outubro de 2015
Voltei....
Olá pessoal boa tarde, tudo bem?
Quanto tempo que não passo por aqui, muitas saudades :(
Resumindo os acontecimentos dos últimos meses é que continuei com a Dieta Dukan de segunda a sexta e nos finais de semana e feriados sempre escapava com festinhas, eventos, viagens, uma "jacadinha" aqui e outra acolá, de pouquinho em pouquinho adivinhem? Conclusão: entre mortos e feridos ganhei 9 kgs!
Bem, agora assustei de verdade e resolvi dizer chega antes que perca alguma roupa, que já estão todas muito apertadas, quero correr atrás do prejuízo, correr literalmente pessoal!
Ontem comecei a caminhar e resolvi passar aqui para contar para vocês, assim assumo um compromisso em público e não terei preguiça e nem inventarei desculpas para não ir nos próximos dias, pois não adianta caminhar de vez em quando não é mesmo? Tem que ser pelo menos 30 minutos todos os dias!!!!
Estou tomando injeções de incentivo com um blog que estou seguindo, o Blog da Drika, muito bom, procurem saber sobre ela que vale muito a pena.
Sempre que bate aquela fominha fora de hora, aquela vontade de ir até a dispensa procurar alguma coisa para comer que não faz parte do cardápio da dieta, corro no youtube e procuro algum vídeo da Drika para assistir, assim perco a vontade de "jacar" na hora e minha vontade de ficar magra fica ainda maior.
Minha meta: eliminar esses 9 kilos que engordei até o dia 24 de dezembro, bem desafiador não é mesmo? Afinal tenho apenas 78 dias até lá, me ajudem pessoal, preciso de muita força, dicas e foco.
Essa foto abaixo foi tirada no dia 24 de dezembro de 2014, quero voltar ao peso que eu estava nesse dia, e chegando nele minha nova meta para 24 de dezembro de 2016 será menos 20 kgs.
Vamos que vamos!
Beijos
Cristiane
Quanto tempo que não passo por aqui, muitas saudades :(
Resumindo os acontecimentos dos últimos meses é que continuei com a Dieta Dukan de segunda a sexta e nos finais de semana e feriados sempre escapava com festinhas, eventos, viagens, uma "jacadinha" aqui e outra acolá, de pouquinho em pouquinho adivinhem? Conclusão: entre mortos e feridos ganhei 9 kgs!
Bem, agora assustei de verdade e resolvi dizer chega antes que perca alguma roupa, que já estão todas muito apertadas, quero correr atrás do prejuízo, correr literalmente pessoal!
Ontem comecei a caminhar e resolvi passar aqui para contar para vocês, assim assumo um compromisso em público e não terei preguiça e nem inventarei desculpas para não ir nos próximos dias, pois não adianta caminhar de vez em quando não é mesmo? Tem que ser pelo menos 30 minutos todos os dias!!!!
Estou tomando injeções de incentivo com um blog que estou seguindo, o Blog da Drika, muito bom, procurem saber sobre ela que vale muito a pena.
Sempre que bate aquela fominha fora de hora, aquela vontade de ir até a dispensa procurar alguma coisa para comer que não faz parte do cardápio da dieta, corro no youtube e procuro algum vídeo da Drika para assistir, assim perco a vontade de "jacar" na hora e minha vontade de ficar magra fica ainda maior.
Minha meta: eliminar esses 9 kilos que engordei até o dia 24 de dezembro, bem desafiador não é mesmo? Afinal tenho apenas 78 dias até lá, me ajudem pessoal, preciso de muita força, dicas e foco.
Essa foto abaixo foi tirada no dia 24 de dezembro de 2014, quero voltar ao peso que eu estava nesse dia, e chegando nele minha nova meta para 24 de dezembro de 2016 será menos 20 kgs.
Vamos que vamos!
Beijos
Cristiane
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