Olá meninas e meninos, como vocês estão?
Eu vou bem, seguindo com exercícios físicos diariamente e escolhendo melhor os alimentos.
Esse foi meu almoço de hoje, sempre a metade do prato com verduras e legumes e a outra metade dividida entre arroz e feijão (01 escumadeira rasa / 01 concha pequena) + uma proteína, de sobremesa um caqui.
Eu vou bem, seguindo com exercícios físicos diariamente e escolhendo melhor os alimentos.
Esse foi meu almoço de hoje, sempre a metade do prato com verduras e legumes e a outra metade dividida entre arroz e feijão (01 escumadeira rasa / 01 concha pequena) + uma proteína, de sobremesa um caqui.
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