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segunda-feira, 2 de junho de 2014

Pão, Sopa e Croquete de Carne


Bom dia,

As vezes olho para eles (ovos) e sinceramente não tenho vontade de comer,  tem horas que fico enjoada, é preciso ter muita criatividade na cozinha para preparar receitas variadas para a dieta.

Café da Manhã: 1 fatia de pão Dukan com requeijão light e queijo branco + 1 xícara de café com leite desnatado + 1/2 Iogurte Molico com 2 colheres de sopa de farelo de aveia.

Lanche da Manhã: 1 fatia de pão Dukan com requeijão light e queijo branco.

Almoço: 1 pedaço grande de lasanha de berinjela a bolonhesa.
Sobremesa: 1 Danoninho Dukan de Morango.


Lanche da Tarde: 1 enroladinho de presunto com peito de peru e de frango + 1 iogurte Vigor Lactive.

Jantar: 1 pedaço de lasanha de berinjela e uma "xícara" de sopa de lentilha com carne (jacadinha).
Sobremesa: Dueto de Pudim com Gelatina Diet de morango.

Genteeeee pensa em chegar em casa e se deparar com uma panela enorme de sopa de lentilha feita pela minha secretária do lar para a filhota, precisei experimentar, não teve como, e ainda servi o marido também, que está de dieta, ele já emagreceu bastante e não tem cometido nenhuma jacadinha, um frio daqueles, aquela fumacinha saindo, não resistimos, foi só um pouquinho juro :(
Por isso corri para a cozinha e preparei várias receitinhas, a geladeira tem que estar abastecida sempre, porque nestas horas se não temos opções já viu.

1a. Receita: Pão da Pri Mazzarotto



http://www.dietaereceitas.com.br/receitas-fase-cruzeiro-pp/receitas/fase-cruzeiro-pp/p-o-e-pizza/p-o-da-pri-mazzarotto-3011

2a. Receita: Sopa de Frango (preciso garantir o jantar de amanhã para não cair na tentação da sopa de lentilha novamente kkk)



Eu tinha frango cozido no sal e desfiado na geladeira, resolvi aproveitá-lo:
Numa panela média refoguei cebola e alho em uma colher de chá de azeite, bem pouquinho.
Acrescentei o frango desfiado, um pacotinho de tempero zero gorduras sabor frango, salsinha e cebolinha fresca, coloral, pimenta, salsa desidratada e deixei cozinhar.

3a.Receita: Croquete de Carne



Ceia: Experimentei a minha sopinha e comi um bolinho de carne quentinho com limão. Delícia!!!!!

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