Começando o dia me pesando e pesando o marido que também começou com a dieta.
Café da Manhã: 1 iogurte Molico Firme com 2 colheres de sopa de farelo de aveia (fase ataque)
Lanche da Manhã: 1 polenguinho light.
Almoço: 1 1/2 pedaço de pizza Dukan de Atum (sobrou do jantar de ontem).
Fim de semana geralmente é sempre cercado de dezenas de tentações, xô, sai de mim, vamos em frente, foco!
Lanche da Tarde: Não teve, belisquei a raspinha das panelas da sobremesa que fiz, Danete Dukan e Creme Belga Dukan.
Jantar: Sopa de Frango.
Estou pensando em ir para a cozinha deixar pré preparado o almoço de amanhã, vou seguir esta receita:
https://www.youtube.com/watch?v=QBNUpEQrmmM
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