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terça-feira, 13 de maio de 2014

Eu vou chegar lá!


Bom dia,

Acordei inspirada, assei um pão para o café de hoje, super rápido, segue link da receita:

http://www.dietaereceitas.com.br/receitas-fase-cruzeiro-pp/receitas/fase-cruzeiro-pp/p-o-e-pizza/p-o-da-pri-mazzarotto-3011


Café da Manhã: 1 xícara de café com leite desnatado + 1 iogurte Molico com 2 colheres de farelo de aveia.

Lanche da Manhã: 1 fatia de pão Dukan com creme de ricota light.

Almoço: 3 kibes e 2 ovos de codorna.
Sobremesa: Dueto de pudim de côco com gelatina de morango diet.

Lanche da Tarde: enroladinho de presunto com peito de frango + 1 polenguinho light + 1 coca-cola zero mini.
Jacadinha: bolinhas de chocolate que uma colega de trabalho gentilmente deixou bem na minha frente para todos se servirem a vontade... hurrrr

Jantar: Lasanha de Frango, dobrei a receita porque fiz para o maridão também, que está firme e forte na dieta (mais do que eu inclusive).
Sobremesa: Danete Dukan


Receita no link: http://www.dietaereceitas.com.br/receitas-fase-ataque/receitas/fase-ataque/prato-principal/lasanha-de-frango-com-presunto-da-tati-3011




Ceia: 1 fatia de pão Dukan com creme de ricota.

2 comentários:

  1. Olaa, estou na fase cruzeiro e adorei a dica da lasanha, vou fazer hj pra janta.. boa sorte! Comecei a 2 semanas e ja perdi 4 kg, estou mto feliz!

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  2. Oi Layla, que bom que gostou da dica, boa sorte para você também e vamos em frente! Bjus

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