Filé de Peixe Panga

Bom diaaaaaaaaaaaaaa !!!!

Hoje fiquei triste ao me pesar, a balança pifou! kkkkk
Será que se assustou com o meu peso? hahahaha
Vou tentar trocar a bateria e ver se funciona, fica oscilando como doida, subia até 120 kgs, depois descia até 60 ou 70, depois voltava para os 90 kgs, enfim, doidinha!!!!!

Café da Manhã: 1 iogurte Molico Firme com 2 colheres de sopa de farelo de aveia + 1 enroladinho de presunto magro com peito de peru e frango.

Gente.... achei este site para comprinhas da dieta, vejam que tudo:

http://www.estacaodosgraos.com.br/aempresa?___store=default

Lanche da Manhã: 1 fatia de queijo branco + 1 enroladinho de presunto com peito de peru e frango.

Almoço: Hoje no refeitório da empresa tinha filé de frango grelhado na chapa, então pude acrescentar no meu prato juntamente com o que eu trouxe de casa:
Filé de Peixe (um peixa chamado PANGA, nunca tinha comido, adorei, sem espinhos, maravilhoso)  + 1 ovo cozido.

Ah pessoal, depois da minha postagem da receita fiquei sabendo que houve uma corrente na internet falando horrores sobre este peixe Panga, fui pesquisar  mais a fundo e constatei que não tem problema nenhum com o peixe, seguem os links:

http://oglobo.globo.com/cultura/um-peixe-chamado-panga-6792365

http://www.sistemampa.com.br/bom-dia-divinopolis/anvisa-nega-que-consumo-de-peixe-panga-ofereca-riscos-a-saude/

http://www.e-farsas.com/peixe-panga-perigo-para-saude-verdadeiro-ou-falso.html


No embalo de ajudar meu marido com a dieta (ele está na fase ataque) acabei "esquecendo" de que eu estou na fase cruzeiro kkk, não comi verduras e legumes nestes últimos dias, hoje me lembrei e acrescentei no prato salada de repolho com cenoura ralada.

Hoje tomei uma coca-cola zero "mini" para acompanhar o almoço, estava com muita fome.

Sobremesa: Dueto Sensação

Filé de Peixe Cozido

1 filé grande de peixe (Panga)
3 dentes de alho
1 limão
sal a gosto
pimenta a gosto
coloral a gosto
salsinha desidratada a gosto

Tempere o filé de peixe na véspera com alho amassado, sal, pimenta, suco de limão e coloral.
Em uma frigideira grande com tampa coloque o filé em fogo baixo e tampe para cozinhar.
Destampe a frigideira e polvilhe salsa desidratada por cima do filé, cozinhe mais um pouco com a frigideira destampada para secar a água.
Este filé da foto é meia porção da receita, rende almoço e jantar.

Lanche da Tarde: Saí mais cedo hoje da empresa para ir em uma consulta e fui buscar minha filha em casa para ir comigo. De "presente" ela me deu um bombom Rochello, aff, não resisti, comi kkk
Depois comi 2 polenguinhos também, muita fome!!!!

Jantar: 1 filé de peixe cozido + ovos mexidos.
Sobremesa: 1/2 Gelatina com Iogurte + 1/2 Danoninho  Dukan