Hoje o café foi bem correndinho, atrasada:
Café da Manhã: 1 xícara de leite desnatado com adoçante, 1 fatia de queijo branco e 1 gelatina.
Eu tinha feito um iogurte desnatado com aveia e adoçante, mais quando li a caixinha da aveia estava escrito "farinha de aveia" e não "farelo de aveia", acabei não tomando o iogurte, hoje compro o farelo correto.
Lanche da Manhã: 1 danoninho (receita Dukan) + 3 fatias de frios magro.
Almoço: pedaços de carne de panela + frango desfiado temperado.
Lanche da Tarde: Iogurte Molico + Polenguinho
Jantar: Omelete de 2 ovos com frango desfiado temperado.
Ceia: 1 sacolé (gelinho) de morango
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