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sexta-feira, 14 de fevereiro de 2014

Lasanha de Frango com Presunto

Bom dia galera focada,

Hoje é dia de fase cruzeiro PP.

Finalmente a sexta feira, resolvi ser prendada na cozinha logo cedo e preparei meu primeiro "panini", ficou lindo e não grudou! kkk
Só esqueci de aquecer no grill depois de pronto, teria ficado mais crocante e coradinho.

Receita do Panini:



Café da Manhã: 1 xícara de leite desnatado com adoçante + 1 panini com requeijão, queijo branco e peito de peru.


Lanche da Manhã: 3 fatias de presunto magro (enroladinho).

Almoço: 1 omelete (1 ovo) com frango desfiado e temperado, de sobremesa uma gelatina.
Ainda estou com fome, mais.... foco, daqui 3 horas tem o lanchinho da tarde.



Lanche da Tarde: 1 polenguinho light + 3 fatias de blanquet + 1 iogurte molico de morango

Jantar: Lasanha de Frango com Presunto da Tati
http://www.dietaereceitas.com.br/component/zoo/item/lasanha-de-frango-com-presunto-da-tati

E quem disse que para fazer dieta precisamos passar fome?
Mangia che te fa bene!
Detalhe, tive que dividir com a filhota que amou.


Sobremesa: Gelinho (sacolé) de morango.



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