8o. dia - Meu primeiro dia da fase Cruzeiro PL - Charuto de Repolho

Bom dia domingão!

Começando um dia com uma caminhada de 45 minutos, eu e minha filha fomos até o centro da cidade a pé, mais ou menos 3 kms.

Café da Manhã: 1 xíc. de leite desnatado com 1 1/2 colher de sopa de farelo de aveia + 1 fatia de queijo branco + 1 gelatina.

Muita água durante a caminhada com a filhota.

Lanche da Manhã: 1 iogurte Vigor Grego Light zero açúcar e gorduras.

Bora lá preparar meu almoço: 

http://www.dietaereceitas.com.br/component/zoo/item/repolhito-dukan

Bem, a foto aí em cima é da receita do site, os meus ficaram assim, adorei, muito bom.

Sobremesa do almoço: http://www.dietaereceitas.com.br/component/zoo/item/sorvete-da-cris

Gentensss este sorvete ficou dos Deuses, amei...

Preparando a sobremesa da semana:  http://www.dietaereceitas.com.br/component/zoo/item/danoninho

Marido acaba de estourar uma bacia enorme de pipoca para assistir o jogo, o cheiro está me matando, mais não vou cair em tentação não.

Fiz iogurte desnatado em casa, sem dúvida nenhuma compensa, muito mais barato, com este 1 litro farei vários sacolés de iogurte sabor morango, usando suco clight de morango e adoçante em pó.

Lanche da Tarde: Muito sorvete.... muito calor... Água + Chá gelado com adoçante + Coca Cola Zero.

Jantar: 1 omelete com 2 ovos, sal, salsinha, cebolinha e presunto. Um charuto de repolho recheado com carne moída. Coca cola zero com muito gelo para espantar o calor..

Fui com minha filha até a sorveteria para ela comprar um milk shake, uma para ela e outro para o marido, eu não fiquei tentada, de boa kkk, agora vou tomar meu sorvetinho receita Dukan, porque este pode!!!!