Bom dia,
"Se você continuar fazendo o que sempre fez, vai continuar obtendo os resultados que sempre obteve."
.jpg)
Café da Manhã: 1/2 panini recheado com queijo branco, presunto e peito de perú e 1 copo de suco de limão zero.
Lanche da Manhã: 1/2 panini que sobrou do café da manhã.
Almoço: 1 omelete feito com 2 ovos e carne moída + 1/2 filé de frango + 1 danoninho Dukan de pêssego de sobremesa.
Lanche da Tarde: 1 iogurte zero gordura e zero açucares + 1 polenguinho
Jantar: Carne Moída refogada + carne cozida em cubos + um pudim com gelatina zero,
Lanche da Noite: 1 fatia de queijo branco com 1 fatia de peito de peru + 1 danoninho Dukan de pêssego
"Se você continuar fazendo o que sempre fez, vai continuar obtendo os resultados que sempre obteve."
Lanche da Manhã: 1/2 panini que sobrou do café da manhã.
Almoço: 1 omelete feito com 2 ovos e carne moída + 1/2 filé de frango + 1 danoninho Dukan de pêssego de sobremesa.
Lanche da Tarde: 1 iogurte zero gordura e zero açucares + 1 polenguinho
Jantar: Carne Moída refogada + carne cozida em cubos + um pudim com gelatina zero,
Lanche da Noite: 1 fatia de queijo branco com 1 fatia de peito de peru + 1 danoninho Dukan de pêssego
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Olá, gostaria muito de saber sua opinião sobre o blog.
Sugestões de melhoria serão muito bem vindas.
Obrigada, Cristiane.