Bom dia!
Terça feira preguiçosa esta, foi difícil de levantar as 5h15 da madruga, hummm que vontade de ficar dormindo mais um pouquinho.
Mais vamos lá, tenho que preparar o café, ajudar a filhota a se arrumar para a escola, vamos que vamos.
Café da Manhã: 1 xícara de leite desnatado gelado com adoçante e 2 colheres de sopa de aveia, um enroladinho de presunto com queijo branco e 1 gelatina.
Lanche da Manhã: 1 iogurte Vigor Grego Zero Gorduras e Zero Açúcares (descobri hoje que não pode, depois que já tinha comido, paciência, não vou me matar por causa disso, de agora em diante vou ler atentamente as entrelinhas e todos os **** que tem nos rótulos, ele tem açúcar sim, sacanagem viu). Comi também 3 fatias de blanquet.
Almoço: 1 omelete feito com 2 ovos e frango desfiado com sal e salsinha + 6 ovos de codorna.
Lanche da tarde: 1 fatia de blanquet + 1 polenguinho light
Nossaaaa estou ficando chic benhê kkkk, o site publicou a minha receita da lasanha de berinjela que fiz no último sábado, vejam: http://www.dietaereceitas.com.br/receitas-dukan/receitas-fase-cruzeiro-pl/item/lasanha-de-berinjela-cris-covre
Jantar: Lasanha de frango com presunto e mussarela branca, uma boa parte deste pedaço foi para a minha filha, tá bom, vou ser honesta, dois ou três pedacinhos pequenos foram para ela kkk.
O bacana é que pela primeira vez na minha vida não consegui comer uma porção inteira sozinha, deixei uma parte na geladeira e comi na hora da ceia, quando deu aquela fominha novamente, super mega satisfeita.
Sobremesa foi o sorvete de morango Dukan.
Receita Lasanha de Frango : coloquei num refratário uma camada de presunto, uma camada de frango cozido no sal e desfiado, refogado com cebola, alho, sal, pimenta e creme de ricota, uma camada de queijo branco fatiado, outra camada de presunto, e assim sucessivamente finalizando com uma camada de mussarela branca, polvilhei com orégano, forno microondas por 3 minutinhos.
Cheguei muito cansada hoje em casa, dei uma cochilada no sofá, acordei agora no susto (21h39m), vou preparar as comidinhas para amanhã e em seguida caminhar na esteira, porque para ir caminhar pelo bairro já está muito tarde.
Beijos galera, boa noite e até amanhã!
Terça feira preguiçosa esta, foi difícil de levantar as 5h15 da madruga, hummm que vontade de ficar dormindo mais um pouquinho.
Mais vamos lá, tenho que preparar o café, ajudar a filhota a se arrumar para a escola, vamos que vamos.
Café da Manhã: 1 xícara de leite desnatado gelado com adoçante e 2 colheres de sopa de aveia, um enroladinho de presunto com queijo branco e 1 gelatina.
Lanche da Manhã: 1 iogurte Vigor Grego Zero Gorduras e Zero Açúcares (descobri hoje que não pode, depois que já tinha comido, paciência, não vou me matar por causa disso, de agora em diante vou ler atentamente as entrelinhas e todos os **** que tem nos rótulos, ele tem açúcar sim, sacanagem viu). Comi também 3 fatias de blanquet.
Almoço: 1 omelete feito com 2 ovos e frango desfiado com sal e salsinha + 6 ovos de codorna.
Lanche da tarde: 1 fatia de blanquet + 1 polenguinho light
Nossaaaa estou ficando chic benhê kkkk, o site publicou a minha receita da lasanha de berinjela que fiz no último sábado, vejam: http://www.dietaereceitas.com.br/receitas-dukan/receitas-fase-cruzeiro-pl/item/lasanha-de-berinjela-cris-covre
Jantar: Lasanha de frango com presunto e mussarela branca, uma boa parte deste pedaço foi para a minha filha, tá bom, vou ser honesta, dois ou três pedacinhos pequenos foram para ela kkk.
O bacana é que pela primeira vez na minha vida não consegui comer uma porção inteira sozinha, deixei uma parte na geladeira e comi na hora da ceia, quando deu aquela fominha novamente, super mega satisfeita.
Sobremesa foi o sorvete de morango Dukan.
Receita Lasanha de Frango : coloquei num refratário uma camada de presunto, uma camada de frango cozido no sal e desfiado, refogado com cebola, alho, sal, pimenta e creme de ricota, uma camada de queijo branco fatiado, outra camada de presunto, e assim sucessivamente finalizando com uma camada de mussarela branca, polvilhei com orégano, forno microondas por 3 minutinhos.
Cheguei muito cansada hoje em casa, dei uma cochilada no sofá, acordei agora no susto (21h39m), vou preparar as comidinhas para amanhã e em seguida caminhar na esteira, porque para ir caminhar pelo bairro já está muito tarde.
Beijos galera, boa noite e até amanhã!
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