Mexa-se!

"Mexa-se sempre, nem que seja só com a cabeça: quando alguém lhe oferecer comida, movimente a cabeça de um lado para o outro".

Bom dia mulheres lindas!
Bom dia sol...
Bom dia céu...
Bom dia para você que acordou algumas gramas mais magra hoje e muito feliz e disposta!

Café da Manhã: 1 iogurte desnatado com adoçante e 2 colheres de sopa de aveia.

Lanche da Manhã: fatias de presunto magro e queijo branco

Almoço: Bolinhos de carne Dukan
Sobremesa: Dueto de pudim com gelatina diet

Lanche da Tarde: fatias de presunto e iogurte desnatado

Jantar: Bolinhos de carne Dukan