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sexta-feira, 14 de março de 2014

Devagar e Sempre!

Bom dia,
É assim que caminha a humanidade kkk
Retenção de líquidos, é isso, hoje recuperei o peso que havia eliminado ontem e tive então no frigir dos ovos um emagrecimento de 300 gramas apenas, melhor assim do que estagnar e não emagrecer nada não é verdade?




Café da Manhã: 1/2 panini + 1 xíc de leite desnatado.

Lanche da Manhã: 1/2 panini.

Almoço: 1 danoninho Dukan (tive um problema no trabalho e não consegui sair para almoço, foi muito corrido, nem tive tempo de sentir fome).


Lanche da Tarde: 1 iogurte zero.

Jantar: 1 iogurte desnatado (ainda estou no meu trabalho, por enquanto sem jantar ainda).

Ceia ou Jantar? Bem, hoje tive alguns problemas no trabalho e precisei ficar até mais tarde, fui jantar efetivamente as 23 hs, comi um bife grelhado com molho de tomate e carne moída e queijo branco, para acompanhar palmitos.

Como não comi verduras hoje amanhã farei PL novamente, estou sentindo necessidade de comer verduras.



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