Antes de comer qualquer coisa, pergunte-se: Vale a pena engordar com isso?
Café da Manhã: 1 fatia de queijo branco
Lanche da Manhã: 2 brigadeiros Dukan
Almoço: 3 croquetes de carne e 3 pedaços de peixe assado.
Sobremesa: danoninho dukan
Filé de peixe (porquinho), temperei com limão, sal, pimenta, coloral e alho.
Passei os filés no ovo
Empanei no farelo de trigo
Levei para assar no forno por 20 minutos.
Lanche da Tarde: 2 colheres de pavê de pêssego (uma jacadinha leve, não resisti) :(
Jantar: croquete de carne com limão e fanta laranja zero.
Ceia: 1 dueto de pudim de baunilha com gelatina de morango diet.
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