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segunda-feira, 10 de março de 2014

38 dias de Dieta e 7,4 kgs off - Cruzeiro PL

"Não adianta comer escondido, a gordura irá aparecer em público"



É indescritível a sensação de subir na balança todos os dias logo cedo e ver que estou algumas gramas mais magra do que ontem, muito feliz.
Não tenho pressa, vou chegar lá.

Café da Manhã: 1/2 panini + 1 xícara de leite desnatado

Lanche da Manhã: 1/2 panini.

Água, muita água, 1 litro na parte da manhã de golinho em golinho, garrafinhas em cima da mesa, para não esquecer.


Almoço: Lasanha de Berinjela

Lanche da Tarde: Peixe empanado (não riam, eu trouxe de marmitinha e acabei não comendo kkk)

Jantar: Lasanha de Berinjela
Sobremesa: Dueto de pudim com gelatina diet
Dei uma jacadinha, comi 1 colher pequena de pavê de pêssego que fiz para minha filha e meu marido, não resisti, é maravilhoso.




3 comentários:

  1. Olá Cristiane tudo bem? Você poderia me ajudar por favor: o queijo brando pode ser frescal? E churrasco pode todos os dias?

    Obrigada

    Vanessa

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá, tudo bem e você? Veja estes links, acredito que esclareçam as suas dúvidas:

      https://www.dietadukan.com.br/a-comunidade/o-segredo-de-emagrecimento-de-pierre-dukan/10-o-queijo-magro-tipo-frescal-ou-as-virtudes-da-peneira

      http://www.dietaereceitas.com.br/dieta-dukan/blog/alimentos-permitidos

      Excluir
    2. Vanessa, você está em que fase da dieta?

      Excluir

Olá, gostaria muito de saber sua opinião sobre o blog.
Sugestões de melhoria serão muito bem vindas.
Obrigada, Cristiane.