"...Para emagrecer é preciso ter a paciência de um monge budista, a força e a coragem de um samurai e a determinação de um kamicase..."
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Café da Manhã: 1 iogurte desnatado com adoçante e 2 cs de farelo de aveia
Lanche da Manhã: 1 polenguinho e um copo de chá verde
Almoço: peixe refogado e frango desfiado.
Não consegui comer este prato todo, tive que dividir com o marido e filha, estou muito sem fome nestes últimos dois dias, e confesso que estou amando isso, nunca tive esta sensação de não ter fome desde que me conheço por gente kkk
Lanche da Tarde: Queijo branco + sorvete de morango Dukan
Jantar: 1 pedaço de Pizza de Atum, pizza normal, pequena jacadinha para comemorar um evento. Depois comi mais meio pedaço de pizza de estrogonofe de carne :(
Café da Manhã: 1 iogurte desnatado com adoçante e 2 cs de farelo de aveia
Lanche da Manhã: 1 polenguinho e um copo de chá verde
Almoço: peixe refogado e frango desfiado.
Não consegui comer este prato todo, tive que dividir com o marido e filha, estou muito sem fome nestes últimos dois dias, e confesso que estou amando isso, nunca tive esta sensação de não ter fome desde que me conheço por gente kkk
Lanche da Tarde: Queijo branco + sorvete de morango Dukan
Jantar: 1 pedaço de Pizza de Atum, pizza normal, pequena jacadinha para comemorar um evento. Depois comi mais meio pedaço de pizza de estrogonofe de carne :(
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