Bom dia!
Me peso todos os dias logo cedo, depois que tomo banho, sem roupa, e a alegria continua, hoje 300 gramas a menos que ontem, isso é muito motivador, vou chegar lá.
Café da Manhã: 1 fatia de queijo branco com 1 fatia de presunto magro + 1 polenguinho light. (ai hoje não comi o panini e esqueci das 2 colheres de farelo de aveia!!! Vou corrigir isso urgente, pois a preferência é ingerir na parte da manhã, mancada minha).
Almoço: 5 croquetes pequenos de carne (receita Dukan).
Sobremesa: Dueto de pudim de baunilha com gelatina de morango diet (Doce Menor)
Receita:
1 caixinha de pudim diet Doce Menor sabor baunilha
1 caixinha de gelatina diet Doce Menor sabor morango
Prepare o pudim conforme instruções da caixinha (com leite desnatado), coloque em potinhos e leve para gelar.
Quando o pudim estiver consistente prepare a gelatina conforme instruções da caixinha e coloque por cima do pudim, leve para gelar.
Fica parecendo o creme belga que a minha mãe fazia, só que sem remorso kkk
Jantar: 6 croquetes de carne com limão e de sobremesa sorvete diet de maracujá.
Bem... depois disso foram 2 jacadinhas, fiz a "social" comendo 3 colheres de pavê de pêssego para acompanhar a minha amiga Carol e mais tarde + 3 colheres de creme de abacate que fiz para a minha filha, o resultado disso aparecerá no post de amanhã com certeza.
Fui caminhar meia hora na esteira, na esperança de que com isso eu "conserte" a besteira que fiz.
Ahh comi 4 ameixas secas para ajudar com o intestino, será que isso também engorda?
Me peso todos os dias logo cedo, depois que tomo banho, sem roupa, e a alegria continua, hoje 300 gramas a menos que ontem, isso é muito motivador, vou chegar lá.
Café da Manhã: 1 fatia de queijo branco com 1 fatia de presunto magro + 1 polenguinho light. (ai hoje não comi o panini e esqueci das 2 colheres de farelo de aveia!!! Vou corrigir isso urgente, pois a preferência é ingerir na parte da manhã, mancada minha).
Almoço: 5 croquetes pequenos de carne (receita Dukan).
Sobremesa: Dueto de pudim de baunilha com gelatina de morango diet (Doce Menor)
Receita:
1 caixinha de pudim diet Doce Menor sabor baunilha
1 caixinha de gelatina diet Doce Menor sabor morango
Prepare o pudim conforme instruções da caixinha (com leite desnatado), coloque em potinhos e leve para gelar.
Quando o pudim estiver consistente prepare a gelatina conforme instruções da caixinha e coloque por cima do pudim, leve para gelar.
Fica parecendo o creme belga que a minha mãe fazia, só que sem remorso kkk
Jantar: 6 croquetes de carne com limão e de sobremesa sorvete diet de maracujá.
Bem... depois disso foram 2 jacadinhas, fiz a "social" comendo 3 colheres de pavê de pêssego para acompanhar a minha amiga Carol e mais tarde + 3 colheres de creme de abacate que fiz para a minha filha, o resultado disso aparecerá no post de amanhã com certeza.
Fui caminhar meia hora na esteira, na esperança de que com isso eu "conserte" a besteira que fiz.
Ahh comi 4 ameixas secas para ajudar com o intestino, será que isso também engorda?
Adorei o blog!!!
ResponderExcluirOlá Samara! Que bom que gostou, fico muito feliz. Beijos
ExcluirVou te seguir Cristiane tbém estou fazendo a Dieta Dukan gostei do seu blog
ResponderExcluirOlá Mirian! Que bom que gostou, obrigada!!!! Estou adorando esta dieta, muito feliz, vamos chegar lá! Força! Bjus
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